InfoCreatina.comInformación sobre la creatina

Buenas tardes a todos Machakas!!!

Acabo de empezar a hacer un ciclo de creatina; no es el primero que hago, ya que hace unos años me hice un par de ellos y me gusto el resultado de verdad!.

He estado chequeando algo un poco mas profundo para obtener mejores resultados y he leido que el resultado es menor si se realizan aerobicos.

Me podriais aclarar esto? Por mi parte estoy entrenando lo mas fuerte que puedo, pero hago aerobicos entre 30-45 minutos casi a diario. No e molaria nada que este estropeando el efecto de la creatina por ello. Aun asi, estoy en primera semana y ando por los 20-25 gramos diarios hasta la semana que viene que empezare con tomas antes y despues del entrenamiento.

Ademas estoy suplementando con nitrito (NO3). Supongo que es conveniente hacerlo con la creatina, verdad?

Salud-ines

Ruben-cin