empezar a tomar kreatina despues de ser fumador
Sáb, 06/04/2011 - 08:02 | by maggotfire669
hola soy nuevo en esto del ejercicio y aun no he empezado a tomar creatina u otras substancias pero keria saber si alguien me puede orientar... les cuento.. yo soy un chico de 20 años mido 1,67 mts peso 57 kg. (delgadiiisimo) hasta los 17 años fui un cabro super deportista hacia lo ke fuera, basket, futbol, salia a trotar y todo, actualmente soy fumador aunke son minimas pero se ke = influye (minimas 2 o 3 cigarros diarios) esto hace 3 años aunke aora = corro y no siento los efectos del tabaco (cansancio y esas cosas) aunke por decicion personal pretendo dejarlo, subir de peso y aumentar mi masa muscular y un poko el rendimiento ke he perdido, siempre he sido delgado pero antes de fumar intente muchas cosas y a pesar de ke komo de toodo lo ke pongan en la mesa no he podido subir de peso de ninguna manera.. entonces keria hacerles una consulta... hay alguna contraindicacion para alguien ke fue fumador?? cual es el tiempo ke deberia haber para consumir creatina u otras sustancias despues de haber dejado de fumar... ojala puedan ayudarme porque la verdad estoy desesperado kn el tema.. haaa y los ke me hablen sobre los nutricionistas no se molesten... no sirven.. simpre es la misma explicacion: '' de todos tus familiares no hay ninguno ke no sea constectura grueesa'' o cosas por el estilo, en conclusion siempre me dicen: ''simpre seras delgado'' cuenkk!! pero io se ke ustds podran ayudarme.. desde ya muchas gracias...